Pages Navigation Menu

De bedste og mest brugbare artikler

Frisk luft og motion skal der til

Frisk luft og motion skal der til

Mange danskere har i dag et stille siddende arbejde, hvor det at bevæge sig består i at gå hen i et af mødelokalerne eller at gå ud på gangen for at hente en kop frisk kaffe .

Og hvis man gerne vil leve lidt sundt og passe på sig selv, er det ikke nok bare at holde øje med hvad og hvor meget man putter i munden. Det er også vigtigt, at man kommer ud og får rørt sig lidt i stedet for bare at sidde derhjemme.

Selvfølgelig er der forskel på, om man løber eller cykler en tur. Eller om man bare spadserer lidt rundt i haven derhjemme. Så at sige, at det ikke betyder noget, hvad man laver, vil selvfølgelig være forkert. Men for mange mennesker vil det, at få ændret nogle dårlige indgroede vaner til det bedre, i første omgang være det vigtigste. Så kan man hen ad vejen tage lidt mere fat på, hvad det så er, man bruger tiden på, så man får mest mulig gavn af sine nye vaner.

Når man skal have ændret sine vaner, gælder det om at finde noget, som man er glad for at gøre. Det hjælper ikke, at det føles som en sur pligt, hver gang man rejser sig for at komme ud af døren. Så uanset om du synes, at det er sjovt at gå en tur i skoven, spille noget badminton eller fodbold med gode venner eller om du mere er til en tur i fitness centeret, så er det vigtigt at gøre det, som du trives med. Ellers varer det ikke længe inden du begynder at springe over og vende tilbage til de gamle dårlige vaner.

 

One Comment

  1. Jeg har altid dyrket meget motion, og det er der mange der burde også. Så ville vi også komme alle de livstilssygdomme til livs 🙂

    Mvh

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *