Hvis man ikke er en haj indenfor styrketræning, vægtløftning eller CrossFit – så kan et ord som vægtløftningssko være noget værre volapyk. Det er i hvert fald de færreste udenfor træningsmiljøet, der ved hvad vægtløftningssko er for noget. Jeg vil derfor prøve at skrive lidt om, hvad vægtløftningssko er for en størrelse, og hvorfor man skal bruge sine sparepenge på et par.

Hvad er vægtløftningssko nu for noget

Vægtløftningssko er sjovt nok et par sko, der blev udviklet og produceret til sportsgrenen vægtløftning. Vægtløftning er en gammel, olympisk sport – hvor man konkurrerer i træk og stød. Øvelserne har du måske set på fjernsyn, og det er en sport, der virkelig sætter styrken, smidigheden og koordinationen på arbejde. Her benytter man vægtløftningssko, fordi skoens hæl gavner i forbindelse med at ”sidde” korrekt i bundstillingen.

Hvem skal bruge vægtløftningssko

Hvis du er interesseret i styrketræning eller CrossFit, så skal du bruge vægtløftningssko. Du kan finde nogle forskellige modeller her – og de kommer i forskellige prisklasser. Jeg er af den overbevisning, at alle der går op i styrketræning eller fitness skal bruge vægtløftningssko, da de hjælper langt de fleste i deres træning.

Men hvad er det så, at vægtløftningssko kan hjælpe dig med? Jeg går ud fra, at du allerede udfører øvelser som front squat og back squat – for hvis du ikke gør det, så kom i gang omgående. Det er kongeøvelser, og din krop vil takke dig senere.

Et par vægtløftningssko har en høj hæl, der hjælper dig med at sidde godt i hugstillingen (som jo er bundpositionen i et squat) – og giver dig et bedre grundlag at producere kraft fra. Og det er lige nøjagtigt dét, du gerne vil opnå, når du træner. De fleste oplever således, at deres squat bliver bedre, og at de kan løfte flere kilo i benøvelser. Hele den pointe omkring det rigtige grundlag er meget vigtig, fordi det er alfa-omega i forbindelse med CrossFit, vægtløftning og styrketræning.

Er du blevet klogere på brugen af vægtløftningssko, og er du overbevist om at du skal bruge dem? Lad mig høre fra dig i kommentarerne. Ellers vil jeg ønske dig god træning, og god weekend.